হাঁটুন যখন আমি খুব গরম হয়ে যাই তখন আমার মুটটি আমার জন্য আমার মিটেনগুলি বহন করবে। আমি ড্রল কিছু মনে করি না; এগুলি কেবল দৌড়ের জন্য ব্যবহৃত লক্ষ্য থেকে একটি পুরানো জুটি।
এসি আমার টুপি এবং কীগুলি বহন করার জন্যও পরিচিত ছিল (যখন কোনও বড় ল্যানিয়ার্ড বা গুরুত্বপূর্ণ চেইনের সাথে সংযুক্ত থাকে)। বসন্তে এবং পড়ে যাওয়ার পরে কোনও পুনরুদ্ধারকারী মালিকানা পাওয়া উপকারী যখন আপনি কখনই নিশ্চিত হতে পারবেন না যে এটি গ্লাভসের পক্ষে খুব বেশি উষ্ণ বা খুব ঠান্ডা ছাড়াই।
আমরা 57:53-এ একটি সময়সীমার 6 মাইল রান চালিয়েছি এবং তারপরে মোট 6.03 মাইল হেঁটেছি। লক্ষ্যটি ছিল এটি এক ঘন্টার নিচে রাখা। আমরা প্রচুর রানের জন্য একটি দুর্দান্ত 9:35 গতি আলিঙ্গন করেছি – খুব দ্রুত নয়।
পুরানো আঘাত থেকে আমার দীর্ঘকালীন গোড়ালি ব্যথা প্রায় 4 মাইল দূরে ছড়িয়ে পড়ে। আমি কোনও ডাক্তারকে দেখতে পাব না কারণ আমি জানি যে কোনও ডাক্তার আমাকে কী বলবেন – দৌড়াতে ছেড়ে দিন।
আজ আমি ভাবছিলাম যে এসের দৌড়ানোর সময় কখনও কোনও ব্যথা হয় কিনা। আমার মতো, তিনি সম্ভবত কিছু না বলে চালিয়ে যাবেন। আমি সর্বদা তাকে নিবিড়ভাবে উপভোগ করি তা নিশ্চিত করার জন্য যে সে ধীর বা লম্পট করছে না। প্রায়শই তিনি তত্পরতার পরে একটি পা পছন্দ করবেন বা খুব বেশি আনতে খেলবেন।
আমি রসিকতা করি যে আমার পোষা কুকুরটি কোনও সীমা নির্ধারণ করে না, যে তিনি টেনিস বলটি ধাওয়া করবেন যতক্ষণ না তিনি কাছাকাছি ক্লান্তি থেকে ভেঙে পড়েন। তার পুনরুদ্ধার ড্রাইভ তার সাধারণ জ্ঞানের চেয়ে শক্তিশালী।
বাস্তবতা হ’ল আমি ঠিক আমার কুকুরের মতো। যতক্ষণ না আমরা নিজেকে আঘাত করি ততক্ষণ আমরা দুজনেই একগুঁয়েভাবে চালিয়ে যাব।
আমাকে নিজেকে উপভোগ করতে হবে বা আমি কীভাবে অনুভব করছি তা সত্ত্বেও প্রশিক্ষণের সময়সূচী অনুসরণ করে আমি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি। এবং এটিই কোনও অ্যাথলিটকে সবচেয়ে খারাপ কাজ করতে পারে। খুব বেশি মাইল চালানো রানারদের – এবং অভিজ্ঞ রানারদের দ্বারা তৈরি করা একটি সাধারণ ভুল যা সহজেই আঘাত বা মানসিক চাপের দিকে পরিচালিত করে।
আমার শরীরের কথা শোনা চালানোর সেরা উপায়।
এবং কেবল একদিন কী পার্থক্য করতে পারে। গতকাল আমার পোষা কুকুর এবং আমি সবেমাত্র 3 মাইল শেষ করতে পারি। আজ আমরা আবার ট্র্যাকে ফিরে এসেছি।
টেক্কা ভাল ছেলে।
এপ্রিল মাইল: 18.16